日历

2025 - 3
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
«» 2025 - 3 «»

日志分类

存 档

日志文章


2008-12-27

两款减肥食谱 吃瘦下半身

两款减肥食谱 吃瘦下半身 H<x"H?Er  
h `8H  
  以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助,协助人体排走多余的水分外,更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 [ I0Yh,  
$(n{3  
8,d;$HU:+  
  回春瘦身汤 # > WH&  
kx9? $ A  
  此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。 T]|K( @ 6*  
wh>[5  
  功效: 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 2AZhiwAe  
mL _"^u1  
  材料: 莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。 fKpKHno(X  
kN?SBZ;_  
  做法: @Xh55@D  
4f\f~..  
  1.猪肉洗净后飞水; z|K9< 8I  
p2QaqK  
  2.所有材料清洗干净; R t &" K  
T)OX #  
  3.用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。 LV>R^J^3%  
,qn Tc8  
{tq>nL0'I  
  薏米粥 ~*m$ g0  
"G Ww\6<  
  薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。 = #^N6 r  
";T_ %^;  
  功效: 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 oWS;HV(I  
B)+JM*w  
  材料: 薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。 _.Hlo9[H  
J.!Xh"{  
  做法: 4Wqxa{y  
rnEz%p$%S  
  1.红枣去核,薏米、米洗净; ~m'[P.y5$  
'CD@%_+/2  
  2.把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。 1 ,NK Vy  
|`JE 3F m  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(19641) |  收藏