日 历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 `$[ .k 'f  
教学材料: .bnokN i?  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, sbY=g4V  
做法: 5Q!Fyh "  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 cGgthpX  
二、乳汁豆腐 @U-:%fry  
教学材料: Je3f  
Milk、豆腐、糖少许 Og&U'$C  
做法: 'R,Pld\z  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 2M^4feca  
三、酸奶豆腐 &Mm+!~"  
教学材料: ._@/9VLWF  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 9K7zQG[N5"  
做法: gJY{X ~"  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) ^ce ~GD  
四、水果豆腐 h &@Jy:  
教学材料: vdx^.h d  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) 7@+SEj >%  
做法: U4 /sG`M  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 :u\a|vPF  
五、翡翠豆腐 @9@jlQy  
教学材料: j@}pk/H%}  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 XyLAR<A.Z  
做法: DcD?y@yt  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 b|N3A,x w  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) m%|nh9=lm  
教学材料: x`o4 ?C  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 G)1CQq3|  
做法: q>q0:Bt[]  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 +T'?tm gR(  
七、两se豆腐 +VuSkG*!s  
教学材料: +8s NU  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 )u9C'5 x  
做法: %Mhp_=]  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 gS+u;>  
八、太阳公公豆腐 *QvLzAO  
教学材料: Tx`ib`6p  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 5q|I}   
做法: %?[A7  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 cY4}CU9L]7  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) 8~?SLO  
九、豆腐软饭  h,)*-/  
教学材料: ;4}b-J|\  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 0K0$^ac  
做法: $:HE/ CJJD  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 !OUg#C)97  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(5265) |  收藏